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Der Stimme des Körpers lauschen

Einfach achtsam leben

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Der Körper hat seine eigene Sprache um sich uns mitzuteilen und uns Lösungen zu Lebensfragen anzubieten. Focusing lehrt uns durch innehalten diesen Signalen aufmerksam zu lauschen.

Eugene T. Gendlin

Was ist Focusing

Focusing ist eine Methode des achtsamen Begegnens von inneren Prozessen. Es stärkt unsere Konzentration auf das innere Erleben, und hilft uns, die Stimme des Körpers, wahrzunehmen.
Begegnen wir mit achtsamer und freundlicher Haltung diesen inneren Prozessen, verändern sie sich und fördern eine ganzheitliche Entwicklung, ein besseres Selbstverständnis und Selbstbewusstsein. Unsere Kreativität kommt wieder zum fließen und wir können Freiräume und neue Perspektiven gewinnen. Mehr Empathie für uns selbst und unser Gegenüber kann gefördert werden.


Der Körper hat seine eigene Sprache um sich uns mitzuteilen und uns Lösungen zu Lebensfragen anzubieten. Die Technik des Focusing lehrt uns durch innehalten diesen Signalen aufmerksam zu lauschen.
Mit Focusing können wir uns persönlichen Lebensthemen, Konflikten oder einfach dem Wunsch nach Veränderung durch gezielte Selbstwahrehmungs-Übungen zuwenden.


Wir denken zu viel und wir fühlen zu wenig

Das Spüren bezieht sich immer auf den gegenwärtigen Moment, die gefühlte Situation, unser Denken kreist oftmals um die Vergangenheit oder Zukunft.
Wenn wir unseren Körper zu Wort kommen lassen, können sich uns unsere inneren Ressourcen eröffnen. Wir können authentischer, freier und kreativer unser eigenes Leben gestalten.